想发火怎么办？
肝这么重要，会导致这么多问题，那么可以通过哪些途径来养肝呢？
第一个是梳头。梳头的方法可以预防很多脑卒中、脑血管的疾病。大家用手在太阳穴周围找一找，会发现一些像疙瘩一样的结节，中医叫筋节，用劲揉的话会感觉很酸，把这些筋节给揉开。经常揉一揉，将来脑血管疾病的发病率会大大减轻。而且，揉开之后，大脑会感觉特别轻松。
怎么梳呢？把手指给张开，从前面往后捋，就像梳头一样往后捋，捋完几下你就会感觉大脑一下子好像清醒了很多，因为这样一捋，头皮下的毛细血管就会张开，气血就会充盈，内在的气血互动起来，大脑内的气血循环就会好，就会感觉神清气爽。
第二个方法是按摩法。我们都知道敲打肝胆经对身体很有好处，胆经就是大腿的外侧，把手握成拳从两侧开始敲，把胆经给敲开，身体的很多病就能好。尤其是肝经的经络就会敲开，大脑就会轻松，就会预防脑卒中的问题。把肝经敲开，还可以帮助消化，因为人的肝胆是连着的，肝胆疏通了之后，胆汁分泌增多，胃经蠕动就会增加，胃蠕动增加了之后，气血就会通畅，身体就好了。
第三个就是消气法。在说这个方法之前，我们先看看生气的实质是什么？生气的表现第一点就是胸口、心窝这块发堵、发闷，想发火，音量增大，这是为什么？实质是用声音、语调把胸中的这股闷气通过吼叫给喷出来，喷出来之后，你会感觉非常舒服，但舒服之后你会感觉很疲劳。为什么？损失了能量，而且还会产生毒性物质，这叫损人不利己。那怎么办呢？很简单！感觉想发火的时候，先找一个没人的地方用10秒钟的时间练一件事，就是深呼吸。
具体操作方法是：先吸气，吸足，吸到肺里边都满了，然后慢慢地把胸中的浊气、闷气尽力彻底地全都呼出来，呼到一点气都没有，好像身体都瘪了一样，呼完后，再吸，再呼。等你练完10次之后，你就会感觉整个人像泄了气的皮球似的，火气消散了。这其实就是通过排浊气的方法，把心里不良的情绪连同产生的不好的物质给排出来了。
心慌、心烦怎么办？
第一个，也是通过梳头拨开头筋。
第二个，拨开心包经。
心包经从中指一直贯穿过来，在胳膊的正中间，一般老人家这个地方都会有一些压痛点，你把这个压痛点帮他揉开，一方面增进了老人跟儿女之间的感情，另一方面还可以预防老人的一些常见疾病。
第三个，做足底按摩。
足底按摩非常好学，一般人学上八个小时，基本上的原理就掌握了。做足底有什么好处呢？让精神安定下来。足底按摩能让大脑的气血往下走，能安神，还可以补肾，因为足底有一个穴是涌泉穴，多按一按这个涌泉穴可以补肾。
这三点非常容易做到，一般来讲，连贯起来大约半个小时就做完了，而且这样做对老人家特别有好处。每天晚上给年迈的父母做一遍，不仅沟通了感情，而且还给老人家预防了疾病，在做这个的同时陪着父母多聊聊天，父母最喜欢说的话就是你小时候怎么怎么样，他们喜欢怀旧，那你就跟着他一起怀怀旧，让他们回到年轻的状态，然后再帮他们展望一下未来，老人家这个心态就开朗了，自然喜悦、安详，享受到天伦之乐，这就是养父母之志，让他们开心，这是儿女孝敬老人的方法。
